در
پروژه کوله پشتی
بهت ایده میدیم
برای بالابردن کیفیت زندگیت
و بهتر کردن حالت
پروژههایی رو برای خودت تعریف کنی و انجام بدی
پروژهها
پروژه فرار از تنهایی ( بزودی )
خیلی از ماها از تنهایی رنج می بریم. در این پروژه در مورد اینکه چطوری از تنهایی رهایی پیدا کنیم و یا تنهایی رو برای خودمون لذت بخش کنیم، صحبت میکنیم.
پروژه دوستیابی ( بزودی )
در این پروژه بهت ایده میدیم که چطوری دوستهای جدید پیدا کنی یا کیفیت رابطهات رو با دوستهای فعلیت بالاتر ببری و یا رابطهات رو با دوستهای قدیمیت بازسازی کنی.
میکرو پروژهها
پروژه مبارزه با سردرگمی ( بزودی )
اگر در زندگی سردرگم هستی این پروژه میتونه بهت ایده بده. در این پروژه در مورد حوزههایی که خوبه ما در زندگیمون بهشون توجه کنیم و به صورت جداگانه برای هر کدوم چشمانداز، هدف و برنامه مشخصی داشته باشیم، صحبت میکنم.
پروژه ورزش روزانه – چالش 7 روز ورزش در خانه ( بزودی )
با روزی سه دقیقه ورزش کردن رو به سبک زندگیت اضافه کن. هر روز ساعت 6 صبح ویدئو در صفحه اینستاگرام پروژه کوله پشتی آپلود میشود که میتونی همراه با مربی ورزش کنی تا روز خوبی رو شروع کنی.
پروژه تغییر در زندگی با کمک نوشتن و ژورنالینگ ( بزودی )
نوشتن و ژورنال نویسی در مورد افکار، احساسات، مشکلات، آرزوها، ایده و موضوعات مرتبط به زندگی میتونه بهت کمک کنه کیفیت زندگیت بالاتر بره و اگر دچار احساست منفی مثل ترس، استرس و اضطراب باشی، به برطرف شدن اونها کمک کنه.
پروژه کوله پشتی رو در اینستاگرام دنبال کن